在贫乏的生计中，点外似乎成了很多东说念主的礼聘。但外吃多了不仅不健康，还难以温暖咱们对好意思食果然凿需求。其实长春塑料管材设备，我方入手作念常菜并不难，今天就为大带来8说念好吃常菜的细心作念法，让你在也能享受饭铺别的好意思食。

、胡萝卜丝炒西葫芦

准备食材：胡萝卜、西葫芦、蒜、葱。

作念法关节：

1、准备两根胡萝卜，去皮洗净后切成细丝备用。准备两个西葫芦，清洗干净后去掉两头，雷同切成细丝。葱切葱花，蒜切成蒜末备用。

2、起锅水，水开后放入胡萝卜丝，焯水约30秒，捞出过遍凉水，沥干水分备用。

3、锅中倒入适量食用油，油热后放入葱花、蒜末，小火炒出香味。

4、放入胡萝卜丝，大火翻炒均匀，再倒入西葫芦丝，快速翻炒1-2分钟，保持西葫芦直露的口感。

5、加入1勺盐、半勺鸡精、极少白糖，快速翻炒均匀，关火装盘即可。

二、海带豆腐汤

所需食材：干海带结30克（或鲜海带200克）、 1块、虾皮1小把、小葱1根、生姜2片、食盐适量、白胡椒粉极少、香油几滴。

作念法关节：

1.干海带结提前用冷水泡发2小时，泡发后反复冲洗干净，鲜海带则径直洗净切小块备用。

2.嫩豆腐切成2厘米见的小块，放入淡盐水中浸泡10分钟，能去除豆腥味，煮的技术也退却易碎。

3.小葱洗净切成葱花，生姜切丝，虾皮用温水冲洗下去除过剩盐分和杂质。

4.锅中放极少油，油温五成热时放入姜丝和虾皮，小火徐徐煸炒至虾皮微微发黄、散漫出鲜香。

5.加入足量净水大火开，放入海带结，转中小火煮5分钟，让海带的鲜味充分开释到汤里。

6.轻轻放入豆腐块，络续煮3分钟，加入适量食盐和极少白胡椒粉调味，胡椒粉能去腥暖胃。

7.关火后滴入几滴香油，撒上翠绿葱花，锅清淡鲜好意思、养分满满的海带豆腐汤就完成了。

三、清炒西兰花

食材：西兰花1朵、蒜末、盐、生抽、食用油。

作念法：

1. 西兰花切成小朵长春塑料管材设备，用盐水浸泡会儿，捞出洗净。

2. 锅中水，水开后放入西兰花焯水，捞出过凉水。

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3. 锅中倒油，油热后放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒。

4. 加盐、生抽调味，翻炒均匀即可。

四、刀拍黄瓜

【食材准备】：黄瓜1条、花生米50克、蒜末、小米椒、陈醋、生抽、食盐、香油适量。

【制作法】：

步：将黄瓜冲洗干净后放入砧板上，用刀将黄瓜拍碎，然后再把黄瓜切成大小适中的块状备用。

二步：把蒜末、小米椒放入锅中，然后淋上勺热油后，再把生抽、食盐、香油放入碗中，将它们搅动均匀备用。

三步：锅中放入勺油，然后把花生米放入锅中，赓续不停翻炒，直到闻到很浓郁的花生香味即可起锅。

四步：把调好的酱汁、花生米、黄瓜一都都放入盆中，将它们搅动均匀即可食用。

五、腐竹鸡肉煲

食材清单

鸡腿肉300g（去皮佳）、腐竹80g、香菇3-4朵、洋葱半个、葱姜蒜适量、白糖1勺、白胡椒粉极少、玉米淀粉1大勺、料酒2勺、生抽3勺、老抽半勺、蚝油1勺、盐适量、食用油适量

细心作念法

1. 腐竹用温水提前泡发30分钟，泡软后切段；香菇泡发，切半备用，泡香菇的水留着备用；

2. 鸡腿肉洗净切块，加姜丝、白糖、白胡椒粉、淀粉、料酒、生抽、老抽、蚝油，捏匀腌制40分钟，让鸡肉充分入味；

3. 锅中放极少食用油，油热后放入洋葱块、葱姜蒜爆香，再加入泡好的腐竹，加极少盐翻炒均匀；

4. 把腌制好的鸡肉平铺在腐竹上，倒入香菇和泡香菇的水（没过食材半即可）；

5. 大火开后转中小火，盖上锅盖焖煮18分钟，隔热条设备后开盖大火收极少汤汁，即可出锅。

六、蒜苔炒肉

准备食材

蒜苔1把、猪肉100克、大蒜2瓣、生抽1勺、老抽半勺、盐极少、料酒半勺、淀粉半勺、食用油适量

细心制作关节

1. 蒜苔掐掉尾部老根，洗净切成小段，放进淡盐水中浸泡10分钟，口感脆；

2. 猪肉洗净，切成细丝，逆着纹理切，肉质嫩，放入碗中，加半勺料酒、半勺生抽、半勺淀粉，捏匀腌制5分钟，去腥又嫩滑；

3. 大蒜切成蒜末备用，锅里放适量食用油，油热后倒入腌制好的肉丝，快速滑炒；

4. 炒到肉丝变、熟透，立马盛出来备用，别炒太久，否则肉丝会变老；

5. 锅里留底油，放入蒜末炒香，倒入蒜苔段，开大火翻炒2分钟，炒到蒜苔名义微微起皱、变翠绿；

6. 放入之前炒好的肉丝，翻炒均匀，加1勺生抽、半勺老抽、极少盐，络续大火翻炒1分钟；

7. 让调料充分融入食材，蒜苔断生、入味后，径直关火出锅，咸香入味，配米饭能多吃碗。

七、柠檬手撕鸡

【食材】

鸡腿、柠檬、香菜、葱、姜片、蒜蓉、葱花、小米辣、辣椒粉、芝麻、盐、鸡粉、砂糖、生抽、蚝油、热油

【作念法】

1. 调汁：碗里放入蒜蓉、葱花、小米辣、辣椒粉、芝麻，淋上热油；加入半勺盐、1匙鸡粉、1匙砂糖、2匙生抽、1匙蚝油，搅动均匀备用。

2. 鸡腿洗净，加入姜片、葱段，水开上锅蒸30分钟。

3. 鸡腿放凉后撕成条，加入柠檬片、香菜，淋上调好的料汁，搅动均匀即可。

八、鱼头豆腐汤

准备食材：胖头鱼鱼头、嫩豆腐、姜、小葱、香菜。

作念法关节：

1、准备个胖头鱼鱼头，从中间分为二，把鱼鳃和内部的黑膜处罚干净，用净水多冲洗几遍，沥干水分备用。准备块嫩豆腐，轻轻冲洗后切成小块。姜切片，小葱切段。

2、起锅热，倒入适量的油，油热后撒入极少盐止粘锅，放入鱼头，开中火慢煎。不要急着翻动，煎至面金黄定型后再翻面，将两面都煎到金黄。

3、沿着锅边淋入圈料酒去腥，然后倒入足量的热水，水量要没过鱼头，放入姜片和葱段。开大火煮沸，然后盖上盖子转中火，保持欢娱现象炖煮15分钟。

4、煮到汤汁浓白，放入切好的豆腐块，再络续炖煮5分钟，让豆腐收受鱼汤的鲜味。出锅前，凭据口味加入适量的盐和极少白胡椒粉调味，后撒上香菜和葱花点缀下即可。

这8说念常菜作念法简便，滋味却涓滴不输饭铺。快入手试试，让东说念主也能试吃到好吃又健康的好菜吧！

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