酝酿了大半个月，终于可以大声说：

我的 8 个"孩子"——新书《看见自己，滋养孩子》，终于正式要和大家见面了！

点下方预约，稍后 10 点来聊天哈：

今天发直播价 29.8 元，会直接在直播间挂链，无法看全程的，可以直接来购买。

  再次敲：

下单的前 5000 位朋友，会额外赠送一本门写给孩子看的《孩子这么说，大人才会听》的小册子。

再次谢谢大家的等待和时间，我在直播间等着你们。

---- 以下正文 ----

元旦期间，刷到一条让我眼皮一抖的朋友圈，她写的是：

一天之内做了医美，定了两个包，几万块刷出去，自己舍得对自己花钱了，可花完也就完——怎么没有传说中的那种幸福感呢？ 

我这个朋友，此前一直是务实派，很少会这样消费，一直热衷于攒钱，近投资赚了点，觉得是时候花点钱"犒赏"下自己，现在看她这么说，分明感觉，下血本给自己买买买了，好像也不咋开心。

曾经，我也这样问自己，为什么有时候花钱，能买到开心，而有时候明明是花钱来"爱自己"的，却反而更低落呢？

舍得给自己花钱，并不真的等于好好爱自己——这道理听起来是废话，我却是在 40 岁以后的今年，才真正深刻体会到的。

图源：影视剧截图

01

关键不是钱，关键是"我的感觉"

小 D   6 岁以前昭通隔热条设备厂家家，只要给她买冰淇淋吃，她就一定高兴——我相信大多数孩子都一样。

甜蜜蜜、冰冰凉凉的那一口下去，眼睛立马亮起来，一边舔舌头，一边笑成一朵花。

她根本不会去区分那是 2 块钱的蜜雪冰城，还是 100 多一份的意大利手工 Gelato。

对她来说，让她开心的，从来不是牌子，也不是价格，而是那种奶香混着巧克力的甜味，在舌尖化开的——味道本身。

可我们大人呢？

我们去吃人均 1000+ 的"漂亮饭"，到底是为了味道？

还是餐厅美轮美奂的装饰？

是为了照片发朋友圈的虚荣？

还是"别人都有，我也要对自己好"的拧巴？

咬牙切齿地要给自己花钱，要对自己好。

但钱是花出去了，可没过几天，就又空落落的，也没觉得买到了"幸福"，反而陷入"我又乱花钱了"的焦虑。

甚至再深一步："我挣钱不咋样，老公也不怎么存钱，我还这么花，以后家里怎么办？"……

一个恐怖循环，就此开始。

那这钱花的，是不是不但不幸福，反而是痛苦？

但如果——我们花钱去那个昂贵的餐厅，菜品味道真的好到，每次我再吃饭都会想起来。

那这钱花得幸福不？当然幸福！

如果那个餐厅的装饰美到，墙上的一幅画让我几年以后都念念不忘，甚至恨不得找到同类型的画挂在家里，天天看，天天开心，那这钱花得爽不？当然爽！

如果我发朋友圈炫耀这次吃饭，真的能让朋友们"哇声一片"，羡慕很久很久，对，就像一群小孩真心实意羡慕另一个小孩一样。

那这钱花得值得不？当然值得！昭通隔热条设备厂家家

看，我们花钱直接买到的，只是"东西"；但我们想要的幸福感、爽感、快乐、自信、安全感，这些是"体验"，是"感受"。

花钱买东西，那不是"真的对自己好"。

而不管花不花钱，真正去重视、去好好对待自己的"感觉"，

让自己感觉真正的好，持续的好，一直的好——那才是"我真的对自己好"。

以上，是我今年开始练八段锦、体验太拳的过程中突然想明白的。

为啥能想到这个？

    本文所推中成药，初期轻症时可单使用，期间如病情加重和／或连续服用未见好转，应及时去医院就诊，以免耽误病情。重症和／或病情加重及同时进行其他治疗时，可经经治医师同意后、酌情配协同使用。

这个心率呀，有个正常与不正常，要如果说没用药，这个心率过快和过缓，这个有个看法，这心率或过快或过缓，还得看在什么病上，你咱比方说在冠心病上，这心脏过快与过缓都是缺血，都是这个心脏的本能系统自救的一个表现，你不是说，要是在热传染病当中，发烧，这个过快，跟这个冠心病这个内源疾病的过快，就不能是一个看法，我说我们看病啊，真正的犯这个忌讳，要我们看病，我们不是一眼看的心脏过快和过缓，我们应该是看的病，先看是什么病，是内源疾病还是外源疾病，发烧与不发烧，当时的什么情况，然后再说心率是快是慢，大家考虑考虑是不是这个意思，我们怎么能一眼就说，心脏这个频率过快过缓呐，去治这个过缓和过快吗，我看这个是明明白白的一个错误，塑料挤出机设备先得说看病，然后再说心率，考虑考虑是这个意思不是，就是现代医学，也是先看的病，后看的心率，那么心脏为什么过快，为什么会过缓，应该是治这个原因，不是治这个现象，要如果说治这个现象不治那个原因，治这个症状不治那个病，这个大夫是个庸医，是个误人的医，大家在这个意义上发表发表意见。谁说？你说。

因为八段锦和太拳，打起来太慢了……

图源：自己拍的

慢到，逼着我这个追求了 40 多年"高学习和工作"的老实人，在一点一滴"慢的枯燥中"，感觉到了自己的"感觉"。

真的，因为须慢，非常慢，慢到我把能走神的外部世界都跑完了一遍，把后面的工作安排都想了三四遍，然后实在没有别的可以关注的东西，只能转而关注：

自己的视觉、听觉、嗅觉、嘴巴里的味道，空气中的温度，衣服的摩擦感，甚至，慢慢感觉到了自己的"六感"……

没有念头，只有此刻，做完瑜伽睁眼那刻：我幸福☺️

02

视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉……

我曾经以为我很喜欢美食，乐意花钱去吃各种贵的餐厅，而我却是在练八段锦的过程里昭通隔热条设备厂家家，一次意识到：

其实每一刻，我的嘴巴里本来就有"味道"。

我当时心里一惊，仔细想去分辨：这是不是口气？哈哈哈。

但当我练完这次八段锦，坐下来喝一口水——哎，竟然是有味道的。

以后每次，我就给自己准备不同的水：我家净水机的水，买来的矿泉水……

然后慢慢发现，还真有一些矿泉水里，我能喝出不同的味道。不是"有点甜"，不是香，而是一种清冽、微微带点"活水"的味道。

看，我这个贪吃爱吃的人，其实并没有好好照顾过"我能品尝出的味道"。

之后，我还是在花钱买咖啡、买奶茶，但不一样了

——我买到了"味道"。

我给自己的味觉，留出了时间。

哪些奶茶里的茉莉花味是在羞怯地邀宠？那杯咖啡里，苦虽然重，却有能压住苦的酸……

奶茶和咖啡的价格不变，但快乐却延长了。

味觉醒了，其他感官也就慢慢睁开了眼。

比如触觉——晒太阳，不花钱，但舒服至。现在我在户外，会回想自己擦防晒霜的过程，让阳光像防晒霜一样，一寸寸爬上手臂。（哈哈哈，晒太阳巨舒服，但要注意擦防晒！）

那种暖意从皮肤渗进肌肉，再融进皮下血管里——我就想象我的红细胞们也欢乐地赶来晒太阳。

原来，"被光照着"，本身就是一种温柔的抚慰。

还有洗完澡，涂身体乳，裹上旧浴巾，再一下子躺进波光棉的四件套——这四件套买的真好：这是皮肤的幸福感，要给皮肤机会，让它去呼吸。

听觉也变了昭通隔热条设备厂家家。

我以前一边听播客一边叠衣服，但剩后几件时，我关掉所有声音，就坐在客厅，听——

冰箱运转的嗡嗡声、窗外鸟叫的节奏、自己呼吸的起伏。

有一次，我听见女儿在隔壁房间轻轻哼歌，调子跑得离谱，却那么自在。

视觉呢？

我今年拍了好多漂亮的天空：天空啊，就是天上空空的，日月星辰白云苍狗不是，是空着的那一部分，是光影的舞台。

清晨 6 点厨房里斜射进来的光柱，傍晚阳台上树叶在墙上投下的摇曳影子，甚至路边商店的玻璃窗上，自己模糊的倒影里，眼角的细纹——此刻的我，老得还挺好看呢。

嗅觉神奇。

我学会了品味沉香，品中药香珠，

然后，也就打开了体验味道的大门。

刚切开的黄瓜有清香，

旧书页里竟然还有我小时候那个房间微微的尘气……

上周我在市闻到一筐新剥的柚子，站那儿深吸了三口气。

旁边阿姨问我，要不要带回去放冰箱里除臭？

我就大方地接过来一瓣果皮。

虽然那天我其实在北京出差，没有家要回，但一路闻着柚子皮的味道回酒店，

却像是冬天陪我散了一次香香的步。

03

还有，六感……

活到 40 岁，体验了人生的快车道、急刹车，和中年漫长的平台期——

现在我很肯定：

真的对自己好这件事，要实实在在落在"感官"上，落在我们的每一种感觉里。

所有感官的苏醒，终会汇聚成一种更微妙的"六感"——"我知道我在。"

不是"我在工作""我在陪娃""我在赶时间"……而是——我在。

以前不理解什么是"修行"。

光是看见有人闭着眼睛，手里一颗一颗捻着佛珠，嘴里反反复复重复一两句经文。

后来请教过一些修行的师傅，师傅说，这种注的修行能做到：嘴里的每一个字都显现在眼前。

视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，全都流向同一个体验，

心，就不再分裂；

人，就回来了。

图源：自己拍的

我粗浅地猜测：先让我们这个人完整，先在乎我们这个人，先回归到每一种感受——这就是真的对自己好。

看，人到中年，也有一个好处：我们，慢了。

而年轻人，是慢不下来的啊。

你近一次"花钱却没幸福感"是什么时候？

或者，有没有一件不花钱但让你瞬间变好的小事？

欢迎在评论区告诉我昭通隔热条设备厂家家。