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健康沟通描写： 以下是我在网上看到的月子餐，外传按照这么的作念法和服法不错匡助作念好月子，体魄快，何况还有瘦身的果，求教医师，月子餐这么作念和吃正确吗？ 1、 产妇的饮料: 　　材料:山楂肉、荔枝壳、不雅音串加入十倍米酒水中，开滚，滤出。加黑砂糖搅动均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不外5CC，可次多作念点。山楂肉、荔枝壳、不雅音串不错单选择，也不错搭配使用。2.生化汤材料:当归24克  川芎9克  桃仁（去芯）6克  干姜2克  炙甘草（蜜甘草）2克）生化汤作念法: A米酒7ml，加入药料，慢火煮1小时摆布，约剩2ml，这是次，药酒倒出备用。 　　B二次再加入米酒35ml，和次煮法相易，约剩1ml。 　　服法: 把A和B 放在起，天分3次喝完。安产喝7天，剖腹产喝14天。3.薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。4.甜糯米粥:材料（三日份）:糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2CC。 　　作念法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅动后食用。5.红豆汤: 　　材料（三日份）:红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水15CC。 　　作念法:将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火延续煮2分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅动后即可食用。 6.素炖品: 　　适量香菇、莲子、红枣、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单使用，也可起使用。服法:逐日2碗，可于早上1点钟及下昼3点各吃碗。7.麻油炒猪肝的法（猪腰作念法相易） 　　材料:猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每1公斤要取6克老姜（连皮起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用6cc. 　　作念法: 老姜用麻油炒香，成浅褐，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。 　　服法: 猪肝符于早、中餐吃，以上重量不错分3——4次吃完； 　　注:崭新猪腰，每天，用米酒擦干后切成两半，剔除白尿腺。将清算干净的腰子在名义斜切裂口后，再切成3公分的小片。 8、麻油鸡: 　　要买老母鸡的全鸡，也便是鸡的头尾脚皆要起烹煮，不可丢弃。 　　材料: 每1公克的鸡肉，要老姜1公克`米酒1cc`麻油1 cc，以次类。 　　作念法: 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜莫得煎范畴，把姜离移至锅的侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，沿路倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮3-4分钟就好。 　　服法: 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，徐徐喝完。肉则配饭起吃。 　　9、花生猪蹄:（奶水不及者，在产后三周不错食用） 　　材料（三日份）:花生，去膜去芽，塑料管材生产线虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水25CC，麻油8CC。 　　作念法:香菇在1倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚蛋，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外表变。放入花生炒会儿，再把猪蹄和老姜放进，后加香菇、虾及米酒水。加盖滚，慢火炖约8小时。（这个时分有点长，可酌减。） 　　1、油饭: 　　材料（五日份）:糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、 　　带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1CC。 　　作念法:糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜皆切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏时，再加其他材料起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，重量盖过通盘材料。蒸熟就不错吃了。 　　周（1——7天） 　　早餐空心:生化汤1ml（杯分三次喝） 　　早餐:麻油猪肝碗、薏仁饭碗。 　　1点:红豆汤碗。 　　午餐空心:生化汤1CC（杯分三次喝） 　　午餐:麻油猪肝碗、薏仁饭碗。 　　3点:糯米粥碗。 　　晚餐空心:生化汤1CC（杯分三次喝） 　　晚餐:素炖品碗。 　　晚上点心:红豆汤碗。　　禁忌食品: 生冷食品，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干陇南隔热条PA66生产设备厂家，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，滚水。醋，红花油，猪油，牛油 　　二周（8——14天） 　　早餐:麻油猪腰子碗，蔬菜碗，糯米粥碗，薏仁饭碗，杜仲粉钱。 　　1点:红豆汤1碗。 　　午餐:麻油腰子碗、蔬菜碗、薏仁饭碗，杜仲粉钱。 　　3点:油饭碗。 　　晚餐:鱼汤碗、杜仲粉钱，素炖品碗、。 　　晚上点心:红豆汤碗。 　　禁忌食品:生冷食品，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，滚水。 　　三周——四周（15——3天或4天） 　　早餐:麻油鸡碗、糯米粥碗、薏仁饭碗、生果份。 　　1点:红豆汤碗。 　　午餐:麻油鸡碗、蔬菜碗，生果份。 　　3点:花生猪蹄或素炖品碗 　　晚餐:鱼汤或素炖品碗、蔬菜碗、薏仁饭碗。 　　晚上点心:油饭碗。 　　　　禁忌食品:生冷食品，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 　　阐扬:　　1、从二周运转，可吃一丝蔬菜，但须遴荐比拟温情的蔬菜，并尽量以红蔬菜为主，如红萝卜、米茜。三周后可适量放宽，温情蔬菜皆不错。也须用米酒水烹 调。 　　2、生果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。 　　3、产后通盘的食品及饮料，皆要吃得温热，不可冷吃。（生果之外） 　　4、以上的"碗"的量并不，具体操作中参照餐点制作法的数目。

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